Niveles de azúcar en sangre: aprende la importancia del automonitoreo

La clave para un buen control de los niveles de azúcar en sangre es el automonitoreo, por lo que es fundamental que aprendas cuándo realizarlo. En este artículo te acompañamos y ayudamos a obtener las herramientas necesarias para que puedas lograrlo de manera correcta.

¿Por qué es importante medir los niveles de azúcar en sangre?

El monitoreo de la glucosa muestra el nivel actual de azúcar en sangre (mejor conocido como glucemia). Ten presente que los niveles de glucosa alta por mucho tiempo pueden causar problemas en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios, las venas, las arterias, las articulaciones y sobre todo los pies (CDC, 2018). Por el contrario, la glucosa baja puede provocar:

• desorientación,
• pérdida repentina del habla y la vista,
• convulsiones,
• pérdida de conciencia.

Si se mantiene esta condición por mucho tiempo, las consecuencias pueden ser mortales (NIDDK, 2021). De ahí la importancia del automonitoreo.

Para ello, lo único que necesitas es un medidor de glucosa en casa. De esta forma, al aplicar una gota de sangre, este te dará en segundos la medición exacta de los niveles de azúcar en sangre. Solo asegúrate de conseguir uno de buena calidad, que sea fácil de usar y se adapte a tus necesidades.

También es recomendable que un especialista supervise tu método para medir la glucosa capilar. Así sabrás si lo estás haciendo bien. Además, es importante enseñar a otras personas en casa cómo usar el glucómetro, pues podría haber momentos críticos en los que no seas capaz de medirte tú solo (CDC, 2018).

Niveles de azúcar en sangre: ¿en qué momentos cuantificarlos?

Las mediciones dependen regularmente del tipo de diabetes mellitus que padeces (Gagliardino et al., 2010; Mayo Clinic, 2022; NIDDK, 2017):

Diabetes tipo 1: ¿cuándo medirlos niveles de azúcar en sangre?

Por lo general, tu médico te puede recomendar que te realices pruebas de azúcar en sangre de 4 a 10 veces al día. Los momentos específicos en los que se recomienda realizar son:

• previo a las comidas principales y meriendas,
• antes y después del ejercicio,
• al ir a la cama durante la noche.

En algunos momentos, tu médico te pedirá que lleves un control con horarios estrictos. Por ejemplo, cuando cursas con una infección o cuando has cambiado tu tratamiento o tu rutina de dieta y ejercicio.

También se realizan algunas mediciones extra. Como en el caso de episodios repetidos de disminución de glucosa en sangre en pacientes tratados con esquema intensivo de insulina. Aquí debería medirse antes de cada comida principal y 2 horas después de cada una.

Automonitoreo en diabetes tipo 2

Se realiza de manera más estricta cuando usas insulina. Por lo general, se recomiendan mediciones antes de las comidas y antes de acostarte. Esto va a variar en dependencia del número de veces que te inyectes al día. 

En caso de que uses otro tipo de medicamento o que regules tu diabetes solamente con dieta y ejercicio, las mediciones no se realizan todos los días. A excepción de casos especiales. Se recomienda, generalmente, medirlo solamente 1 a 3 veces a la semana. 

Mediciones si tienes diabetes gestacional

Para este tipo de diabetes, tu médico seguramente te pedirá que lleves un control estricto. Por lo general te puede pedir que realices las mediciones:

• en ayuno,
• antes de cada comida principal,
• al acostarte,
• durante la noche o madrugada,
• 1 o 2 horas después de comer.

Recuerda consultar con tu especialista cuáles son los niveles adecuados para ti y qué hacer en caso de que tengas cifras demasiado altas o muy bajas.

Ventajas de llevar un registro de los niveles de azúcar en sangre

Llevar un registro de los niveles de azúcar en sangre trae múltiples beneficios. Entre ellos (CDC, 2018; KidsHealth, 2018):

• Conocer la efectividad de las medidas dietéticas y de ejercicio.
• Determinar si las dosis de fármacos son adecuadas para lograr un buen control.
• Regular la cantidad de actividad física que realizas.
• Descubrir si tienes tendencia a hipoglucemia.
• Discernir si algún alimento provoca aumento excesivo de los niveles de glucosa en sangre.
• Tu médico tomará decisiones sobre tu tratamiento en base a tu registro. Esto le ayudará a determinar cuál tratamiento necesita modificación.

Recuerda que puedes apoyarte de aplicaciones que te facilitan el control de estos registros. Te recomendamos la app para dispositivos móviles OneTouch Reveal®. Esta, además, envía una notificación automáticamente cuando detecta cifras de glucosa altas o bajas. Lo que permite poder actuar oportunamente y prevenir estas alteraciones en el futuro. Definitivamente, el control de los niveles de azúcar en sangre te brindará la autonomía que necesitas para continuar con tu ritmo de vida. Recuerda que la educación y el autocuidado te darán el control sobre tu cuerpo. Consulta con un profesional de salud sobre cuáles son los valores esperados para ti.

Referencias

• Centros para el Control y Prevención de Enfermedades [CDC]. (2018). Monitoreo del nivel de glucosa en la sangre.
• Gagliardino, J.J., Turatti, L., Davidson, J.A., Rosas Guzmán, J., Castañeda Limones, R. y Ramos Hernández, R.I.  (2010). Manual de automonitoreo de la Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD).  Asociación Latinoamericana de Diabetes, 18(3), 120-126.
• Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales [NIDDK]. (2017). ‌ Control y tratamiento la diabetes gestacional.
• Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales [NIDDK]. (2021). Concentración baja de glucosa en la sangre (hipoglucemia)
• KidsHealth. (2018). Llevar un registro de tu azúcar en sangre. 
• Mayo Clinic. (2022). Blood sugar testing: Why, when and how.